你的聪明程度很大一部分取决于你的大脑活跃度，而根据科学研究人员的说法， N-Acetyl aspartic Acid （N-乙酰-DL-天门冬氨酸）则是大脑活跃程度的标志，简称天门冬氨酸）。天门冬氨酸是大脑产生的化学物质，主要存在于神经元细胞体中。根据贝克曼科技研究所（The Beckman Research Institute）的研究发现，大脑产生NAA的关键与人的心肺健康与莫大的联系。这也就意味着心肺的健康程度越好，NAA就会越多，你的大脑功能也就越强大。美国加利福尼亚州的卡夫里脑功能研究所就针对这一观点进行实验。研究人员让测试者在一周内不停地在滚轮上奔跑，然后再让测试者进行其他多项的技能测试。当然，测试者不是人类，而是实验室的小白鼠。令人意外的是，长时间奔跑的小白鼠比不运动的小白鼠在平衡木快走和旋转杆停留的测试中有着更好的表现。
虽然不想承认，但我们不得不说，在物质越来越丰富的时代里，人们并没有变得更加快乐，反而有越来越多的人和抑郁挂上了钩。据世界卫生组织（WHO）披露数据显示，全球有超过3.5亿人罹患抑郁症，近十年来患者增速约18%。根据估算，目前为止中国泛抑郁人数逾9500万，15个人中就有一个泛抑郁，几乎就是如影随形地和人类联系在一起。如何抑制或改善抑郁的心情？还记得骨钙素吗？它也可以通过增加5-羟色胺和多巴胺来增加情绪，并减少焦虑和抑郁。所以，跑步也可以减少焦虑和抑郁的心情。
不要以为情绪这东西来无影去无踪，其实通过科技手段也可以捕捉到情绪的身影。研究人员通过跑者呈现情绪消极的图像并在脑电图上测量他们的后期正电位（情绪处理的标志）来进行观察。结果显示，跑步30分钟以后确实可以防止对负面图像的接受和反应。对于人类而言，跑步不仅可以减少焦虑和抑郁，同时还能预防焦虑和抑郁，由于人类对于负面信息更为敏感，从某种程度而言，预防比减少更为难能可贵。
如果连小白鼠的大脑在长时间的运动后都可以得到改善，那么人类是不是也可以呢？至少研究是这样认为的，人类可以通过跑步等运动来改变天门冬氨酸，从而提供一种有效的方法来提高运动表现和大脑功能以及健康。脑功能的开放比较显著的就是人们可以在精细的运动技能或者技巧中表现得更好。如此看来，如果女朋友下次再说拧不开瓶盖，是不是就该带她去跑步了呢？
Dynamogen 提高